Vitaminer är näringsämnen som kroppen behöver för att kunna fungera optimalt. Utan dessa ämnen kommer kroppen inte kunna utföra de kemiska reaktioner som krävs för att hålla kroppen i ett bra och friskt tillstånd. Det finns både vattenlösliga och fettlösliga vitaminer och båda varianterna är lika viktiga. Man kan inte ta ut några och tro att kroppen fungerar lika bra utan de andra. A, D, E och K räknas till  de fettlösliga och resterande bl a B och C-vitaminerna räknas till de vattenlösliga. Om vi äter mat efter vår metaboliska profil kommer vi att få i oss det mesta av det vi behöver. Tyvärr är det så att jorden till stor del håller på att urlakas så att även om vi äter ekologiskt kan få brist av enstaka vitaminer.

Det gör att tillskott kan behövas någon form av t ex ett multivitamintillskott. Det är viktigt att tillskottet är från naturliga råvaror för att kunna absorberas av kroppen. Kemiskt framställda vitaminer brukar inte kroppen kroppen ta upp lika bra som naturliga eftersom de inte innehåller samtliga s k bärare. Det är de som ska se till att vitaminerna tas upp av kroppen på bästa möjliga sätt. Det också viktigt att vitaminerna har rätt form t ex ska en person som till stor del är proteintyp inta C-vitamin i ascorbatform och inte i form av askorbinsyra. Tillskott av bra kvalité är dyrare än andra men ser man till upptaget blir de mycket billigare i längden. Bra tillskott som är framställda ur grönsaker, frukt och bär finns i vår shop. Några tillskotten är kemiska men har ett överdrag från växtriket för att öka upptaget.

Magen och tarmarna som ska ta upp näringsämnena måste också vara i bra skick vilket de också är om man äter en kost anpassad efter sin profil. Mineraler är lika viktiga som vitaminerna och du kan läsa mer om dem här.