Träningsprogram görs utifrån den fysiska hälsotest som utförs för att få reda på tidigare skador, bålstabilitet, hållning, vilka muskler som behöver stretchas och inte mm. Den fysiska hälsotestningen kan göras olika beroende på vad man vill ha ut av träningen och vilka förutsättningar man har i form av bl a skador. Profilen tar tar från 1 timme till 3 timmar.

Vill man ha ett kostprogram inkluderat behöver lägga tid även på det utöver en timme. Detta beror också på om man vill ha både tränings- och kostprogram. Vill du läsa mer om de fysiska hälsoprofilen kan du gå in på fysisk hälsoprofil under fliken tjänster eller klicka här.