Coacha anser att god hälsa startar inifrån.

Vi är alla olika och därför utgår vi alltid från dig som individ innan vi påbörjar ett arbete tillsammans.

En viktig, inledande fysprofil, ger oss de fakta vi behöver för att kunna anpassa övningar, kostråd och träningsupplägg så att du når dina mål.

Fysprofilen omfattar hållningsanalys, prov av bålstabilitet (att den kommer inifrån) och rörlighetstest. Man noterar nuvarande och tidigare skador, om man har smärta i något speciellt område mm.

Utan en korrekt hållning fungerar inte andningen optimalt och det leder ofta till problem i muskler och leder. Korrigering av hållning och bål är därför ofta prioriterade områden.

Kosten är lika individuell som träningen. Därför arbetar vi med Metabolic Typing. Det innebär att man rekommenderar olika livsmedel beroende på sin metaboliska profil.

För att ge rätt energirekommendation använder vi oss av kost- och träningsprogrammet Coacha Food.