Coacha - för din hälsa!

Företaget Coacha bygger på att ta tillvara individens förutsättningar och mål för att kunna få en bättre hälsa. Detta kan göras även på företag som vill att personalen ska må och prestera bättre.

Coachas koncept för att få en friskare personal bygger på TCT, d v s Test Coaching Test. Första testet är för att samla information om personens nuläge och mål för att kunna anpassa träningen och kosten.

Efter en tid som man bestämmer tillsammans, gör man sedan nästa test och utvärderar resultatet. Efter det här testet kan man sedan lägga upp nya mål eller behålla det man uppnått. Man kan också sätta upp delmål på vägen om det behövs eller om målet är nära kan man fokusera på det direkt. Hur nära det är eller om det behövs delmål avgörs utifrån det första testet.

För företag eller grupper hålls föreläsningar och/eller seminarier om grunderna i träning, kost och livsstil. Om behovet därefter finns på företaget eller i gruppen kan man lägga upp det på individnivå.

En del av det Coacha håller på med presenteras på hemsidan, men tester och den individuella konsultationen sker individuellt eller med föreläsningar/ kurser där det går att utveckla olika tränings- och/ eller kostbegrepp med mer information, för att få en bättre förståelse. Det är viktigt att kunna förmedla vad indivduellt anpassad funktionell träning och kost är och undvika missförstånd.

Coacha bedriver sin huvudsakliga tränings- och kostverksamhet på Mornington Healthclub, Nybrogatan 53 i Stockholm.