Detox efter jul- och nyårsledigheten?

Det kan vara läge för en detox efter julen och nyår för att rensa ut och stärka upp immunförsvaret och rena kroppen innan våren och sommaren kommer.

En starkare kropp fysiskt och psykiskt klarar av invaderande bakterier, virus och andra ämnen bättre än en sliten. Med fysiskt menas då inte bara starka muskler och bra kondition utan framför allt att mage/tarm med en fungerande tarmflora och inre organ fungerar som de ska. Mage och tarm är ju det första skyddet mot baciller.

Coachashop.com har två detoxkurer att välja på. Raw Cleanse som är ett 7 dagars cleansing-program från Garden of Life och en detoxkur från Holistic som tar ca 3 veckor.

Förutom att detoxa för att stärka upp kroppen är det viktigt att:

- få tillräckligt med sömn

- inta tillräckligt med näring

- undvika stress

- dricka rent vatten

- äta efter sin Metaboliska Profil

- aktivera sig fysiskt 

Nu kör vi! 

/ Björn